生孩子是一个非常痛苦的过程,那么在这个过程中需要注意些什么呢?尤其对于一个想要顺产分娩的准妈妈来说!
 
        顺产分娩时,孕妈若会正确的配合,更利于产程的进行。下面这4个动作,孕妈要做对,产程顺利少受罪。准妈妈们,要早做到心中有数。
 

 
        1、别蛮用力,力气用在肛门周围
 
        经历过顺产分娩的宝妈会深有体会,生宝宝时就像排大便的感觉,生完宝宝后腹部立即就像排空大便的感觉。分娩的过程中,孕妈要把力气用在肛门的周围(类似排大便),也就是让全身力量往臀部方向聚集,这样有利于胎儿的顺利娩出。如果孕妈分散用力,不利于胎儿娩出,还容易出现中途力量消耗过多而没了力气。
 
        2、后背尽量贴床,更容易用上力气
 
        孕妈在产床上分娩时,宫缩的疼痛很容易让孕妈本能的想做弯腰蜷缩的动作。不过躺在产床上时,孕妈尽量的让后背贴紧床面,这样更容易使上力气。这样才能减少力气额外浪费,把每一分力气都用在最需要的地方。
 
        3、双腿尽量分大些,这个动作不能错
 
        在分娩的过程中,孕妈要让双腿尽量的分开的大些。当然,这个动作有些尴尬,而且还要面对着助产医生。不过,分娩时平安顺利分娩才是最重要的事,其他的一切孕妈都要抛在脑后。
 
        孕妈们要这样想,分娩对自己虽然是第一次经历,但助产医生每天在产房工作,看惯了分娩过程中的一切,早已习以为常。而且,接生时,所以人都会把精力用在迎接胎儿上,孕妈的配合会让胎儿出生的更快,产程结束的更早些。
 
        4、吸气吐气,这个动作要做对了
 
        在分娩过程中,孕妈吸气吐气动作做的好,无疑会给顺产分娩很大帮助。孕妈平时练习吸气吐气动作,可以这样做,先深深的吸一口气后,然后从鼻孔慢慢往外出气,几秒后往肛门方向用力,像排便。验证此动作有没有做对,可以将手放在肛门位置,动作正确手会有被推动的感觉。
 
        孕妈若能配合好吸气吐气的动作,有助于胎儿娩出,还有助于缓解疼痛。
 
        分娩过程中,孕妈做对以上这4个动作,对产程帮助大。此外,需要特别强调的是,用力这个动作,孕妈切记要听医生指挥。医生会根据开骨缝的实际情况,告知孕妈什么时候用力,怎么用力。孕妈千万不要盲目跟着自己的感觉走,若是把大量力气浪费掉了,可能会给自身和胎儿带来危险。另外,在分娩过程中,孕妈别大喊大叫的宣泄疼痛,那样只会加剧疼痛,消耗体力,要咬紧牙关,配合医生,促进顺利分娩。